استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است
میان وعده برای کنترل وزن مفید و یا مضر؟

میان وعده برای کنترل وزن مفید و یا مضر؟

این تفکر غلط وجود دارد که خوردن میان وعده از نظر تغذیه ای صحیح نیست و موجب افزایش وزن می شود ..
فست فود و گسترش جهانی چاقی!

فست فود و گسترش جهانی چاقی!

امروزه غذاهای فست-فود از طرفداران بسیاری برخوردار است، این غذاها شامل انواع ساندویچ..
افزایش چربی خون با مصرف فروکتوز

افزایش چربی خون با مصرف فروکتوز

پژوهش های جدید نشان می‌دهد که قند فروکتوز که به طور فراگیر در فرآورده‌های غذایی از جمله شربت ذرت،نوشابه‌های گازدار..
کاهش وزن بهتر و بهبود عملکرد فیزیکی با رژیم و ورزش

کاهش وزن بهتر و بهبود عملکرد فیزیکی با رژیم و ورزش

رواج چاقی همانند افراد جوان در میان سالمندان نیز شیوع پیدا کرده است. تقریباً 20 درصد از...
تغذیه سالم در ماه رمضان

تغذیه سالم در ماه رمضان

بنا بر اعتقاد ما مسلمانان، روزه علاوه بر آثار معنوی فراوان می تواند باعث برکات فراوان از نظر جسمی و فیزیولوژیک باشد.
امگا 3 و بهبود علائم هورمونی در تخمدان پلی کیستیک

امگا 3 و بهبود علائم هورمونی در تخمدان پلی کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) شایع‌ترین اختلالات غدد درون‌ریز در زنان و شایع‌ترین علت نازایی
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر طول عمر

تاثیر رژیم مدیترانه ای بر طول عمر

مطالعات تحقیقاتی که از دهه 1950 انجام گرفته نشان می دهند که رژیم مدیترانه ای که بر اساس مصرف
دوغ غنی شده با ویتامینD و کاهش ریسک دیابت و بیماری قلبی

دوغ غنی شده با ویتامینD و کاهش ریسک دیابت و بیماری قلبی

دیابت یک ریسک فاکتور شناخته شده برای بیماری قلبی محسوب می شود. سطوح پایین ....
چرا کم خوابی چاق کننده است؟

چرا کم خوابی چاق کننده است؟

خواب یک نیاز غیر قابل چشم پوشی است و ارتباط آن با چاقی و عدم تناسب اندام رابطه معنی داری است.
مکمل چای سبز و کاهش آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش

مکمل چای سبز و کاهش آسیب اکسیداتیو ناشی از ورزش

زشکاران علاقه ی زیادی به کسب اطلاعات در مورد تغذیه ورزشکاران دارند...