استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است
کاهش کلسترول بد با مصرف توت فرنگی

کاهش کلسترول بد با مصرف توت فرنگی

توت فرنگی یکی از میوه هایی است که غنی از مواد مغذی ضروری و فیتوکمیکال های مفید فراوان
عصاره پیاز و بهبود قند و کلسترول خون

عصاره پیاز و بهبود قند و کلسترول خون

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که عصاره گل پیاز یا پیاز اثر معناداری را در کاهش مقادیر گلوکز و....
آیا خوردن یک عدد سیب در روز می تواند با چاقی مبارزه کند؟

آیا خوردن یک عدد سیب در روز می تواند با چاقی مبارزه کند؟

همانطور که می دانیم سیب دارای خواص درمانی بسیاری است، مطالعات دانشگاه دولتی واشنگتن....
ویتامین C و پیشگیری از  سکته مغزی هموراژیک

ویتامین C و پیشگیری از سکته مغزی هموراژیک

فشار خون بالا یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان‌ها بالا می‌رود. به دنبال این....
افزایش دریافت پروتئین و کاهش وزن

افزایش دریافت پروتئین و کاهش وزن

کم نیستند افرادی که با رژیم های مختلف در طی یک دوره زمانی کاهش وزن قابل توجهی را تجربه کرده اند. اما آنچه ...
پیشگیری از سرطان پستان با مصرف ماهی

پیشگیری از سرطان پستان با مصرف ماهی

به گفته محققان، با مصرف ماهی که سرشار از اسید های چربی غیر اشباع است می توان دستگاه ایمنی را تقویت کرد،...
اثرات مثبت جایگزینی قارچ  بجای گوشت در وعده های غذایی و کاهش وزن

اثرات مثبت جایگزینی قارچ بجای گوشت در وعده های غذایی و کاهش وزن

قارچ از دسته سبزیجاتی است که بعنوان یکی از منابع خوب فیبر محسوب می‌شود، همچنین غنی از ویتامین‌های‌ گروه B خصوصاً اسید ...
بهبود بیماری های قلبی با مصرف گردو

بهبود بیماری های قلبی با مصرف گردو

تحقیقات نشان داده است مصرف گردو بـه عـنوان بخشی از رژیم کم کلسترول به شرط اینکه کالری دریافتی افزایش پیدا نکند باعث ...
ارتباط میوه رژیم مدیترانه ای با گُرگرفتگی

ارتباط میوه رژیم مدیترانه ای با گُرگرفتگی

گرگرفتگی وتعریق شبانه از اولین علائم یائسگی است که با احساس گرم شدن ناگهانی وشدید همراه است ومعمولا 4تا5 دقیقه طول می ک...
طول عمر بیشتر با مصرف ماهی

طول عمر بیشتر با مصرف ماهی

همانطور که می دانیم میزان کافی اسید های چرب امگا 3 در بدن برای سلامت قلب و عروق از اهمیت بسیاری برخوردار است ...