استفاده از مطالب این سایت تنها با ذکر منبع (نام و لینک سایت) مجاز است
کاهش فشار خون با نوشیدن آب چغندر

کاهش فشار خون با نوشیدن آب چغندر

فشارخون بالا یک وضعیت پزشکی است که در آن فشار وارد شونده بر دیواره رگ‌ها و فشار جریان خون از یک حد نرمال و پذیرفته...
مصرف آووکادو  و  کاهش خطر ابتلاء به سندرم متابولیک

مصرف آووکادو و کاهش خطر ابتلاء به سندرم متابولیک

پژوهشگران و متخصصان تغذیه در سراسر دنیا، خواص و مزایای بسیار زیادی را برای آووکادو ذکر کرده‌اند. این میوه تقریبا ...
ارتباط مصرف کورن فلکس با وزن کودکان

ارتباط مصرف کورن فلکس با وزن کودکان

امروزه افزایش آمار چاقی در کودکان یکی از مشکلات بهداشتی دنیا شناخته شده است. از سال 1986 تا کنون ، آمار کودکان ...
نقش میوه ها و سبزیجات در محافظت از کلیه

نقش میوه ها و سبزیجات در محافظت از کلیه

رژیم‌های غذایی غربی که عمده‌ترین منابع خوراکی آن را محصولات حیوانی و غلات تشکیل می‌دهند، بسیار اسیدی هستند و سوخت و ساز آنها موجب تولید اسید ...
نشاسته مقاوم خطر سرطان روده را کاهش میدهد

نشاسته مقاوم خطر سرطان روده را کاهش میدهد

نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیرقابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده (PH، ضخامت اپیتلیال و آپوپتوز سلول های سرطانی روده)، کاهش قند خون ...
سیب و بهبود خلق و خوی

سیب و بهبود خلق و خوی

در روزهایی که افراد میوه و سبزی بیشتری مصرف کرده بودند احساس آرامش و شادی بیشتری داشتند و شاداب تر از روزهای دیگر بودند .....
دریافت فلاونوئیدها و بیماری قلبی

دریافت فلاونوئیدها و بیماری قلبی

فلاونوئیدها، فیتوکیمیکال های با پایه گیاهی هستند که دارای خاصیت محافظت از قلب می باشند. ازاین رو که...
دوغ غنی شده با ویتامینD و کاهش ریسک دیابت و بیماری قلبی

دوغ غنی شده با ویتامینD و کاهش ریسک دیابت و بیماری قلبی

دیابت یک ریسک فاکتور شناخته شده برای بیماری قلبی محسوب می شود. سطوح پایین ....
بیماری قلبی و فلاونوئیدها

بیماری قلبی و فلاونوئیدها

ده‌ها سال است که تاثیر مثبت فلاونوئیدها گزارش شده است، ولی به علت کمبود اطلاعات هنوز برای ..
مصرف گوشت قرمز و خطر ابتلا به دیابت

مصرف گوشت قرمز و خطر ابتلا به دیابت

پیش از این محققان به این نتیجه رسیده بودند که مصرف زیاد گوشت قرمز و به خصوص...