برای بیشتر افراد، کرامپ های شبانه پا تنها یک نوع آزار و اذیت است، به عنوان آنچه چندین بار فرد را از خواب بیدار می کند. اما در برخی موارد ممکن است مراجعه به پزشک ضروری گردد. در موارد زیر فوراً به اورژانس مراجعه نمایید:
• کرامپ های شدید و پایدار
• تجربه کرامپ های شبانه پی از مواجهه با سموم، از جمله سرب.
در موارد زیر حتماً برای مراجعه به پزشک برنامه ریزی نمایید:
• بروز مشکلات عملکردی در طول روز بخاطر اینکه کرامپ های شبانه مانع از خواب شما شده است.
• بروز ضعف ماهیچه ای و آتروفی همراه با کرامپ های پا
فعالیت هایی که می تواند در پیشگیری از کرامپ های شبانه به شما کمک کند، عبارتند از:
• نوشیدن آب فراوان برای پیشگیری از دِهیدراسیون
• کشش عضلات پا یا استفاده از دوچرخه ثابت برای چند دقیقه پیش از رفتن به رختخواب
• بیرون گذاشتن پاها از پتو در هنگام خواب
فعالیت هایی که به کاهش و تسکین کرامپ های شبانه پا کمک می کنند، عبارتند از:
• خم کردن پاها به جلو
• ماساژ عضله گرفته با دست یا با یخ
• راه رفتن و تکان دادن پاها
• دوش آب گرم
اگرچه داروی کینین (Quinine) در یک دوره زمانی استفاده گسترده ای داشت اما مصرف آن امروزه توصیه نمی شود چون اثربخشی آن در مطالعات نشان داده نشده است.
