یافته های حاصل از یک مطالعه جدید در دانشگاهFlorida State نشان داد که 6 ماه تمرینات با وزنه ( مقاومتی) اثر بسیار معناداری در آمادگی جسمانی زنان مبتلا به سرطان پستان داشت. هدف محققین از این مطالعه ارزیابی اثر تمرینات با وزنه بر وضعیت جسمانی زنانی که از سرطان پستان نجات یافته اند و بر اثر شیمی درمانی ضعیف شده اند، بود. درمان های مرتبط با سرطان موجب تسریع روند پیری می شود. بیشتر افرادی که از سرطان نجات می یابند به دلیل درمان های ویژه دچار ضعف بدنی می شوند. تمرینات مقاومتی یا کار با وزنه می تواند بسیاری از این علایم را بهبود ببخشد و بر اختلالات جسمانی غلبه کند. امروزه بر فواید انجام تمرینات با وزنه در زنان تأکید می شود بیشتر متخصصین به دلیل این تصور که انجام فعالیت ورزشی مقاومتی در بیماران سرطانی می تواند موجب صدمه به آن ها شود از توصیه آن اجتناب می کنند. زنان به طور طبیعی بر اثر افزایش سن حجم توده عضلانی و تراکم استخوانی خود را از دست می دهند و این شرایط در اثر درمان های ویژه سرطان شتاب می گیرد. محققین در این مطالعه 27 زن با سابقه سرطان پستان و در دامنه سنی 51 تا 74 سال را به مدت 6 ماه پیگیری کردند. یافته های حاصل از این مطالعه نشان داد که پیروی از 6 ماه برنامه کار با وزنه ( مقاومتی) موجب افزایش 12 درصدی عملکرد جسمانی در زنان نجات یافته از سرطان پستان شد. یافته های این مطالعه در مجله Healthcare منتشر شد.
منبع:
Emily Simonavice, et al. The Effects of Resistance Training on Physical Function and Quality of Life in Breast Cancer Survivors. Healthcare, 2015
